Lässt du dich regelmäßig von der Hektik des Alltags überrollen?
Fällt es dir schwer, deine rastlosen Gedanken zu beruhigen?
Schlägt dein gestresster Körper bereits mit Verspannungen Alarm?
ES GEHT AUCH ANDERS!
Genieße mit Yoga deine regelmäßige Auszeit für dich, deine Zeit für Selbstfürsorge und Selbstliebe.
Spüre, wie Yoga dein Wohlbefinden steigert, dein Nervensystem harmonisiert und dich zu dir selbst finden lässt.
Finde zurück zu purer Lebensfreude, zum Leben im Moment. Verabschiede dich von Druck, Angst und Sorge.
Entfliehe der inneren Unruhe und dem Gedankenchaos.
Heiße deine innere Ruhe, deine Energie und Kraft willkommen.
Bei mir erwartet dich sanftes & dynamisches Yoga, das dich bei dir selbst ankommen lässt. DU & DEIN Körper stehen im Fokus und ich zeige dir den Weg zu dir selbst – ohne Blick nach rechts und links. Genieße vollkommen den Moment und die Verbundenheit zu der wichtigsten Person deines Lebenswegs – zu DIR.
In deiner regelmäßigen Auszeit kommen dein Körper & Geist durch Atemübungen, Asanas und Endentspannung zur Ruhe und du erhältst einen gesunden Ausgleich zum herausfordernden Alltag.
Weil DU es dir verdient hast. Weil DU wichtig bist. Weil DU zählst.
Schenk dir selbst diese Auszeit voller innerem Frieden, körperlichem Wohlbefinden und Präsenz.
Und so arbeite ich mit dir:
Ruhiges und entspannendes Hatha Yoga:
Lass uns gemeinsam durch gehaltene Körperhaltungen und spezielle Atemtechniken deinen Körper sanft dehnen und deinen Geist vollkommen entspannen und von Gedankenchaos lösen.
Für Losgelassenheit und Harmonie auf allen Ebenen.
Kraftvolles und athletisches Vinyasa Flow Yoga:
Lass uns durch fließende Bewegungen und synchroner Atmung verschiedene Yogastellungen erleben und deine volle Energie entfachen, sodass du deine innere Stärke & Energie bewusst erfährst und erkennst.
Für einen kraftvollen und ausdauernden Körper und Geist.
Meine Yogapraxis mit dir verbindet körperliche Fitness mit dem Erleben von Sinn, Selbst und innerer Stille. In kleinen Gruppen, mit max. 10 Teilnehmern, kann ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen.
Du bist jederzeit willkommen, denn: Im Yoga geht es nicht um Leistung, Yoga ist Ankommen bei sich selbst.
17.30-18.45 Uhr 10x Yoga in Folge für 170€ – bei nicht können, kann die Einheit in einem anderen, laufenden Kurs nachgeholt werden
19.00 – 20.15 Uhr Männerzeit
08.30 – 09.45 Uhr VINYASA FLOW
10.00 – 11.15 Uhr SUPER SANFTES YOGA
13.30 Kinder Yoga Montessorischule Walsrode
17.30 – 18.45 Uhr HATHA YOGA
19.00 – 20.15 Uhr VINYASA FLOW
In meiner Yogastunde begleite ich dich auf deinem Weg der Selbstfindung mit fließenden Yogasequenzen und ruhenden Asanas, um wach und achtsam für deinen Körper zu werden.
Du wirst deine feurige Mitte spüren, deinen Atem wie eine rhythmische Welle fühlen, der erdenden Stabilität deines Körpers gewahr werden und deine Gedanken fliegen mit dem Wind davon.
Ein Einstieg ist jederzeit über eine Probestunde (9 Euro) und ggf. eines anschließenden Schnupperkurs in den laufenden Anfängerstunden möglich. Begib dich somit sanft in die Welt des Yogas und wage deine ersten Schritte ganz entspannt und ohne Druck.
Ein Schnupperkurs umfasst 3 Unterrichtseinheiten in den laufenden Anfängerstunden und kostet einmalig 40,00€. Eine 10er Karte kostet 170,00€.
Yoga ist für mich kein MUSS, kein Druck, kein rein körperlicher Ausgleich. Yoga ist so vieles mehr, Teil meines Lebens, Teil meiner Philosophie.
Yoga steht für mich für pure Harmonie zwischen Körper, Geist & Seele. Es weist mir den Weg, um mit meinem Inneren stets eine Verbindung einzugehen und ganz „EINS“ zu sein. Yoga ist Einklang auf allen Ebenen. Pure Verbindung zu mir selbst.
Yoga ist aber auch das vollkommene Eintauchen ins „Hier und Jetzt“, das komplette Aufgehen in einer Rolle wie ein Kind, das vollends im Spiel versinkt. Fokus, Präsenz und Klarheit im Moment.
Eine Yogastunde besteht immer aus drei Teilen:
Die Atemübungen – Pranayama – beruhigen unsere Gedanken und harmonisieren unseren Geist.
Mithilfe der Körperübungen – Asanas – lernen wir unseren Körper kennen, schätzen ihn und lösen alle Blockaden, die sich aufgestaut haben.
Durch Entspannung – Shavasana – kommen wir zur Ruhe, Stresshormone werden abgebaut, dein Immunsystem wird gestärkt, Heilprozesse gefördert & deine geistige Stärke hergestellt.
Erfahre wahre Verbindung zu dir selbst – durch deine persönliche Yogapraxis.
Angefangen hat mein beruflicher Werdegang im Gesundheitsbereich mit der Ausbildung zur Physiotherapeutin und auch heute noch schlägt mein Herz für diese ganz besondere und menschennahe Arbeit. Für mich stand schon immer fest: Ich möchte GANZHEITLICH mit und am Menschen arbeiten und somit mentalen, körperlichen und seelischen Ausgleich bieten. Body & Brain – denn beides beeinflusst sich gegenseitig und fließt ineinander. Lass mich dich somit auf allen Ebenen zu deinem Wohlbefinden verhelfen.
Ständige Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, unangenehme Blockaden, Atemwegsbeschwerden – all das und noch soviel mehr sind klassische Symptome, die mir immer wieder in der Physiotherapie begegnen. Es wäre ein leichtes, all das als rein körperliche Probleme abzustempeln, doch meist steckt viel mehr dahinter.
Körperliche Beschwerden sind häufig eine Folge oder das Zusammenspiel von Stress, Unruhe, Gereiztheit und mentalen Schwierigkeiten. Deshalb sollte auch hier tiefer geblickt werden. Genau aus diesem Grund habe ich mich für einen Weg entschieden, der Body & Brain verbindet, der genau hinsieht, wo und warum sich deine Beschwerden manifestiert haben und der dir ganzheitliche Linderung & Wohlgefühl verschafft. Kurzum:
Egal, ob du im Yoga oder in der Physiotherapie zu mir findest.
Egal, ob dich mentale oder körperliche Beschwerden plagen.
Egal, ob du dich nach seelischen oder körperlichen Ausgleich sehnst.
DU ZÄHLST. DU STEHST IM MITTELPUNKT.
GANZHEITLICHKEIT IST MEIN VERSPRECHEN AN DICH FÜR EIN WOHLGEFÜHL AUF ALLEN EBENEN, IN DER VERBINDUNG VON BODY UND BRAIN!
