Lässt du dich regelmäßig von der Hektik des Alltags überrollen? Fällt es dir schwer, deine rastlosen Gedanken zu beruhigen? Schlägt dein gestresster Körper bereits mit Verspannungen Alarm?
ES GEHT AUCH ANDERS!
Finde zurück zu purer Lebensfreude, zum Leben im Moment. Verabschiede dich von Druck, Angst und Sorge.
Entfliehe der inneren Unruhe und dem Gedankenchaos.
Heiße deine innere Ruhe, deine Energie und Kraft willkommen.
Erweitern wir gemeinsam deinen Horizont. Bekomme einen Einblick in dein Facettenreichtum.
Genieße deine regelmäßige Auszeit für dich, deine Zeit für Selbstfürsorge und Selbstliebe.
Spüre, wie die Bewegung dein Wohlbefinden steigert, dein Nervensystem harmonisiert und dich zu dir selbst finden lässt.
Tanke Energie für eine stabile Gesundheit und habe Spaß am Leben. Individuell und auf deine besondere Weise.
Finde zu deinem Inneren. Erlebe Losgelassenheit.
Entfache dein Bewusstsein.
Erlebe gezieltes Yoga für deine Faszien, dein Bindegewebe und spüre, wie sich dein Körper dehnt und löst und sich auch dein Geist weiten für einen weiten Blickwinkel.
Alle Yogalevel
Termin - COMING SOON
2 Tages Workshop von 9.00 - 17.00 Uhr
400 Euro
Faszien-Yoga ist eine Form von Yoga, die besonders auf die Faszien, das Bindegewebe, wirkt. Es besteht aus langgehaltenen Dehnungen und vielen Twists. Jede Drehung löst Faszienspannung und innere Anspannung. Das Fasziensystem könnte man als ein zweites Gedächtnis bezeichnen. Als emotionales Gedächtnis. Denn Glaubenssätze sitzen in unserem Body fest. Wir wirken chronischen Schmerzen entgegen und du erlernst eine tiefgehende körperliche und geistige Losgelassenheit und Entspannung.
Begib dich auf eine Reise zu dir selbst und lass ganz bewusst Verspannungen im Körper los, sodass auch dein Geist seine Blockaden lösen kann.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Der Workshop beinhaltet Yoga und Dehnungen die tief gehen, ich meine so richtig tief (du bestimmst immer die Intensität, dein Körper antwortet dir), zum Loslassen von Anspannung in deinem Körper und deinen Gedanken. Dieser Workshop findet Outdoor statt.
Sanfte Flows für alle Levels
23.06.23
17.00 - 19.00 Uhr
50 Euro
Im Workshop geht es um:
Im Workshop ist unser Fokus deine Atmung & deine Bauchmuskeln: Die Atmung sorgt für An- oder Entspannung, flache Atmung lässt deinen Körper in Anspannung, die Herzfrequenz ist höher, die Organversorgung schlechter, alles nötige fliesst zuerst ins Gehirn, das ist der wichtigste Teil für dein Überleben, wir wollen aber nicht nur überleben, sondern LEBEN, also müssen wir diese Anspannung, diesen Stress entfernen. Dieser Workshop findet Outdoor statt.
alle Levels
Termin - COMING SOON
10.00 - 12.00 Uhr
50 Euro
Im Workshop geht es um:
Der Hüftbeuger, ist mit deinem Atemmuskel dem Zwerchfell verbunden, ist für so viele Rückenschmerzen verantwortlich und ist unser Seelenmuskel, innere Anspannungen lagern sich also auch hier ab. Grund genug das wir deinem Muskel Entspannung, Flexibilität und Kraft geben.
Bei mir erwartet dich sanftes & dynamisches Yoga, das dich bei dir selbst ankommen lässt. DU & DEIN Körper stehen im Fokus und ich zeige dir den Weg zu dir selbst – ohne Blick nach rechts und links. Genieße vollkommen den Moment und die Verbundenheit zu der wichtigsten Person deines Lebenswegs – zu DIR.
Meine Yogapraxis mit dir verbindet körperliche Fitness mit dem Erleben von Sinn, Selbst und innerer Stille. In kleinen Gruppen, mit max. 10 Teilnehmern, kann ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen.
Du bist jederzeit willkommen, denn: Im Yoga geht es nicht um Leistung, Yoga ist Ankommen bei sich selbst.
16.00 – 17.15 Uhr TEEN YOGA 17.30 – 18.45 Uhr HATHA FLOW (ANSTRENGUNG & LOSLASSEN) 19.00 – 20.15 Uhr MÄNNERZEIT
08.30 – 09.45 Uhr VINYASA FLOW
10.00 – 11.15 Uhr SUPER SANFT
17.30 – 18.45 Uhr HATHA FLOW (ANSTRENGUNG & LOSLASSEN)
19.00 – 20.15 Uhr VINYASA FLOW
In meiner Yogastunde begleite ich dich auf deinem Weg der Selbstfindung mit fließenden Yogasequenzen und ruhenden Asanas, um wach und achtsam für deinen Körper zu werden.
Du wirst deine feurige Mitte spüren, deinen Atem wie eine rhythmische Welle fühlen, der erdenden Stabilität deines Körpers gewahr werden und deine Gedanken fliegen mit dem Wind davon.
Ein Einstieg ist jederzeit über eine Probestunde (10 Euro) möglich. Begib dich somit sanft in die Welt des Yogas und wage deine ersten Schritte ganz entspannt und ohne Druck.
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt. So dass deine persönliche Betreuung ganz exklusiv möglich ist. Eine 10er Karte kostet 200,00€ und ist 3 Monate gültig.
Teen Yoga 170€ 10er Kurs. Kinder Yoga 150€ 10er Kurs.
Yoga ist für mich kein MUSS, kein Druck, kein rein körperlicher Ausgleich. Yoga ist so vieles mehr, Teil meines Lebens, Teil meiner Philosophie.
Yoga steht für mich für pure Harmonie zwischen Körper, Geist & Seele. Es weist mir den Weg, um mit meinem Inneren stets eine Verbindung einzugehen und ganz „EINS“ zu sein. Yoga ist Einklang auf allen Ebenen. Pure Verbindung zu mir selbst.
Yoga ist aber auch das vollkommene Eintauchen ins „Hier und Jetzt“, das komplette Aufgehen in einer Rolle wie ein Kind, das vollends im Spiel versinkt. Fokus, Präsenz und Klarheit im Moment.
Eine Yogastunde besteht immer aus drei Teilen:
Die Atemübungen – Pranayama – beruhigen unsere Gedanken und harmonisieren unseren Geist.
Mithilfe der Körperübungen – Asanas – lernen wir unseren Körper kennen, schätzen ihn und lösen alle Blockaden, die sich aufgestaut haben.
Durch Entspannung – Shavasana – kommen wir zur Ruhe, Stresshormone werden abgebaut, dein Immunsystem wird gestärkt, Heilprozesse gefördert & deine geistige Stärke hergestellt.
Erfahre wahre Verbindung zu dir selbst – durch deine persönliche Yogapraxis.
Angefangen hat mein beruflicher Werdegang im Gesundheitsbereich mit der Ausbildung zur Physiotherapeutin und auch heute noch schlägt mein Herz für diese ganz besondere und menschennahe Arbeit. Für mich stand schon immer fest: Ich möchte GANZHEITLICH mit und am Menschen arbeiten und somit mentalen, körperlichen und seelischen Ausgleich bieten. Body & Brain – denn beides beeinflusst sich gegenseitig und fließt ineinander. Lass mich dich somit auf allen Ebenen zu deinem Wohlbefinden verhelfen.
Ständige Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, unangenehme Blockaden, Atemwegsbeschwerden – all das und noch soviel mehr sind klassische Symptome, die mir immer wieder in der Physiotherapie begegnen. Es wäre ein leichtes, all das als rein körperliche Probleme abzustempeln, doch meist steckt viel mehr dahinter.
Körperliche Beschwerden sind häufig eine Folge oder das Zusammenspiel von Stress, Unruhe, Gereiztheit und mentalen Schwierigkeiten. Deshalb sollte auch hier tiefer geblickt werden. Genau aus diesem Grund habe ich mich für einen Weg entschieden, der Body & Brain verbindet, der genau hinsieht, wo und warum sich deine Beschwerden manifestiert haben und der dir ganzheitliche Linderung & Wohlgefühl verschafft. Kurzum:
Egal, ob du im Yoga oder in der Physiotherapie zu mir findest.
Egal, ob dich mentale oder körperliche Beschwerden plagen.
Egal, ob du dich nach seelischen oder körperlichen Ausgleich sehnst.
DU ZÄHLST. DU STEHST IM MITTELPUNKT.
GANZHEITLICHKEIT IST MEIN VERSPRECHEN AN DICH FÜR EIN WOHLGEFÜHL AUF ALLEN EBENEN, IN DER VERBINDUNG VON BODY UND BRAIN!
